日前，梁静茹在记者会上，开心宣布自己接受塑身疗程后，虽然体重还是维持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。 　

梁静茹的形象一向清纯、亮丽，身材苗条，记者好奇问她哪里还需要减肥，她笑说：“我虽然看起来已经很瘦，其实是我的骨架小，但大腿和腰还是蛮肥的。平时穿裙子、裤子，还可以遮一遮，可是如果穿泳装，就遮不了，所以觉得这些部位应该要瘦一些。” 　

26岁的梁静茹认为，她现在的年龄是应该追求更完美的身材。她说：“瘦身后，在宴会上穿晚礼服，可以吸引更多焦点，而且晚礼服的选择也多了。”

减肥错误，曾导致厌食症 　

谈到减肥经，梁静茹尝试过“魔鬼减肥法”。她说：“以前发首3张专辑的时候，到拍宣传照的时期，就采用错误的减肥方法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。虽然瘦得很快，可是整个人弄得脸青唇白，变得很没有活力。”梁静茹还曾因此患上轻微的厌食症，而且因为多数吃菜，一度看到肉就觉得恶心。 　

来西亚歌手梁静茹代言某品牌塑身后，一口气买了5件比基尼。 　

我从8岁开始学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的我发现，虽然自己不够高，身材也不是特别出众，但只要身材比例匀称，哪个高度都是可以很美丽的。比如，玛丽莲·梦露也才1米60，但她的身材极其匀称，没有人认为她身高不足。

日常的舞蹈练功就会让身材舒展、挺拔、柔软、苗条，但游泳和登山也是我的所爱。登山让我的心灵徜徉在自然中，同时塑造腰部和腿部的肌肉线条；游泳让我全身得到协调。我坚信一点：对形体的塑造，不需要太复杂，只要一些小小的改变，坚持下去，气质、感觉就会与以前大不相同。

建立自己的“塑身日志”

在塑身过程中，可以准备个小笔记本，记录下每天饮食的改变和成就：已经有了哪些好的变化，可以继续坚持下去；哪些地方还需努力，逐步改进。除了具体的饮食安排外，可以在你的塑身日志上记录塑身历程中的酸甜苦辣咸，若干年后，还能成为美丽的回忆。

去年香港影坛《我要成名》让霍思燕这位北京女孩成名起来，之后的星光大道也走得顺风顺水。不过成名后的她，仍然摸索着平民式的美容方法来保养，经济实惠打造的健康脸蛋，一样抢镜！

 
霍式减肥法：从下午两点开始，只能喝水

早餐可以尽情吃

多吃葡萄让皮肤变水灵

Q：听说你有独特的霍式减肥法？

霍思燕：其实也没有什么特别的，我从下午两点以后开始就不吃东西，连水果也不能吃，因为水果里有糖分，饮料也不喝，就喝水。

Q：这样听起来有点“自虐”哦？

“阳光体育媒体集团”执行董事副主席杨澜，是诸多女人心中的偶像。拥有魅力身材的杨澜，和她非凡的气质是大家有目共睹的，那么我们该做些什么才能拥有同样美妙的身材呢？